Gudrun Kromrey (YOGA-Trainerin)

 

“Hätten wir eine ähnlich wirksame Pille auf dem Markt, wäre das eine Sensation”, sagt Andreas Michaelsen, Chefarzt und Professor für Naturheilkunde an der Berliner Charité und er meint damit: Yoga.

 

Was Yoga für Sie tun kann

Nachdem in den letzten Jahren die zahlreichen Wirkungen einer Yoga-Praxis weltweit von so ziemlich allen namhaften Instituten erforscht wurden, wird Yoga heute als “Heilmittel mit überraschend weitem Wirkspektrum” oder auch “einer Wunderpille gleich” bezeichnet.

 

Yoga kann heilen - den Körper und den Geist!

Yoga ist wirksamer als Medikamente, klassische Therapien und andere Sportarten besonders

  • bei Schmerzen, insbesondere Nacken-und Rückenschmerzen, aber auch bei chronischen Schmerzen und Migräne. (Charité Berlin, University of Washington)

  • zum Stressabbau und gegen Stimmungsschwankungen. Hier sogar besser als alle herkömmliche Sportarten (University of California)

  • zum Senken von Bluthochdruck, bei Herzerkrankungen und für eine deutlich bessere Schlafqualität (Harvard University)

  • zur Stimmungsaufhellung, gegen Depression, Ängste und Süchte (Boston University Scholl of Medicine)

  • Steigerung dert Leistungsfähigkeit, d.h. eine messbare Verjüngung von Gehirnregionen, die für Lernen, Gedächtnis, Gefühlskontrolle zuständig sind (Charité Berlin, Britta Hölzel), was wohl einer Demenzprophylaxe gleich kommt

  • sogar gegen Krebs (Prostata Studie der University of California) und in der Krebsnachsorge

  • zur Entspannung durch eine signifikante Veränderung der Herzschlagvariabilität
    (Indikator für Grad der Entspannung)

 

Die körperlichen Veränderungen nach nur wenigen Stunden Yoga-Praxis sind:
Erhöhung des gesamten Fitness, Deutlich größere Gelenkigkeit, Kräftigung der Muskulatur, Festigung des Bindegewebes (Faszien), Verbesserung der gesamten Körperhaltung und Stärkung der Motorik (auch Feinmotorik), Verbesserung des Körpergefühls, Fettabbau und Straffung der Körperkontur.

Unzweifelhaft ist: Geist und Körper profitieren am meisten von Yoga, wenn es individuell und zielgerichtet angewendet wird.

 

Deshalb biete ich :

Yoga in Einzelstunden, um Ihre Probleme zügig zu beseitigen und Sie auf Ihren dann kraftvollen Weg in ein runderneuertes Leben zu begleiten.

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Frank Ladwig  | 0152 - 287 33 872 | ladwig@burnout-zentrum-nordsee.de