Die Ausbildung zum Burnout-Coach und die langjährigen Erfahrungen als Führungskraft ermöglichen mir ein zweigleisiges Angebot an Privatpersonen und an Unternehmen.

Die Stresskompetenz-Triade

Insbesondere für Privat- oder Einzelpersonen wurde die Stresskompetenz-Triade entwickelt, die sich an der jeweiligen individuellen Stresssituation des Betroffenen orientiert. Hinter der Bezeichnung verbirgt sich ein dreistufiges, aufeinander aufbauendes Konzept.

Stufe 1: Grundlagenseminare zur Stressprävention
Wenn Sie aktuell noch recht gut mit Stress umgehen können, sich aber gegen eventuelle Verschlimmerungen wappnen möchten, oder wenn Sie erste Stresssymptome im Keim ersticken wollen, sind die Präventionsseminare goldrichtig für Sie. Hier erfahren Sie, welche Ursachen Stress haben kann, wie er psychisch und physisch entsteht, und wie er sich entwickelt. Dazu erlernen Sie Tipps zum kompetenten Umgang mit Stress, und Übungen und Methoden, wie Sie sich in akuten Stressstiuationen und -phasen schützen.

Stufe 2: Burnout-Coaching
Häufig liegen die Stressursachen in uns selbst. Altbekannte Verhaltensmuster und Denkweisen  stürzen uns ein ums andere Mal in die Stressfalle. Wir kommen zwar immer wieder dort heraus, aber können uns andererseits nicht nachhaltig dagegen wehren. Auf die Dauer führt dies zur Verschlechterung der Gesundheit und des mentalen Wohlbefindens. Geht es Ihnen so? Dann empfehle ich Ihnen ein Coaching zur Stressbewältigung und für den Stresskompetenzaufbau. Im Einzelcoaching erfahren Sie, warum Sie "so ticken". Sie lernen Ihre Stressoren kennen und beherrschen. Und: die Inhalte des Stresspräventionsseminars sind integraler Bestandteil des Coachings.

Stufe 3: Körper und Geist Integration
Die Neurowissenschaft ist Vorreiter bei der Untersuchung der Stresszusammenhänge von Körper und Geist. Studien an Universitätskliniken belegen den Einfluss von Mentaltechniken und Entspannungs- oder besser Gesundheitsmethoden auf die mentale Stärke und die physische Gesundheit. In den Angeboten zum Burnout-Coaching wird dies ausführlich berücksichtigt. Die folgenden Methoden zur Entspannung und Stressreduzierung werden Ihnen im Coaching näher gebracht und intensiv trainiert:

Atemtechnik
Achtsamkeit
Yoga (externe Trainerin)
 

Verantwortung für die Gesunderhaltung der Mitarbeiter

Während die Schwerpunkte bei Privatpersonen zumeist auf direkter Beratung und Intervention liegen, sind die Leistungen für Unternehmen breit gefächert. Angefangen bei Vorträgen zum Thema Burnout über das gezielte Training für Führungskräfte bis hin zu weitreichenden Präventions- und Interventionskonzepten deckt mein Angebotsspektrum eine Vielzahl von Bedarfslösungen ab. Nach einem kostenlosen Briefinggespräch erhalten Sie von mir ein ausgearbeitetes Angebot mit Leistungsumfang, Preisen und Zeiträumen.

Bitte rufen sie mich an für ein erstes unverbindliches Gespräch oder schreiben sie mir einfach ein Email.